長時間使用智能產品，容易造成眼睛酸、痛、乾澀等不舒服的現象

 

可以多攝取維生素來保養眼睛，並適度做眼睛操以恢復眼睛疲勞

 

保養眼睛以免損傷視力。

 

運動、適當紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠

 

才能保持身體與眼睛兩者健康。

 

用眼過度的人可多攝取植物性維生素A

 

多吃含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、菠菜可在體內轉換成維生素A。

 

維他命A、B1、B2、C、鈣和鐵

 

消除眼睛乾澀以及熬夜出現的黑眼圈。

 

缺乏維他命B1容易造成眼睛疲勞

 

按摩也能暫緩眼部的疲勞，用大拇指與食指按壓耳垂

 

頸部肌肉僵硬也會影響視力，要放鬆心情，放鬆肢體

 

每天3分鐘，拯救近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼